Les questions les plus fréquentes

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie,  mais certaines mutuelles proposent un remboursement.

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre notre corps, notre mental et nos émotions, dans le but d’améliorer notre qualité de vie (mieux vivre nos émotions, gérer notre stress, améliorer et/ou retrouver un sommeil de qualité, renforcer notre confiance en soi…).

Bien plus qu’un accompagnement, c’est une méthode d’entraînement qui vous permettra de détenir les capacités qui pourront vous être utiles pour mieux gérer les tracas du quotidien.

La sophrologie peut éventuellement vous aider à vous préparer à un événement spécifique (examen, entretien, professionnel, intervention en public) ou encore vous accompagner dans un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…)

Nous sommes des créatures d’habitude. Cela rend tous les changements et les transitions difficiles. De plus, nous avons une peur évolutive de l’inconnu.

J’espère que mon site internet pourra répondre à de nombreux «inconnus ».

Cependant, si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page de contact, mon mail ou mes réseaux sociaux: LinkedIn, Facebook, Instagram.

L’hypnose et la sophrologie

L’hypnose est souvent considérée comme la mère de la sophrologie. Véritablement, la sophrologie a puisé ses sources aussi bien en Orient qu’en Occident et aussi bien auprès de l’hypnose que du Bouddhisme. Si Alfonso Caycedo s’est effectivement intéressé à l’hypnose, il s’en est aussi vite détaché, n’y trouvant pas les fondements  scientifiques qu’il cherchait.

Alors quels sont les points communs et quelles sont les différences?

Les points communs:

• Les deux professionnels utilisent leur voix comme support d’accompagnement.
• La sophrologie et l’hypnose utilisent la modification du niveau de conscience (passage de l’état de veille à un niveau d’attention flottante situé entre veille et sommeil).
• La sophrologie et l’hypnose utilisent la visualisation.

Les différences:

• La sophrologie développe l’autonomie grâce à une méthodologie particulière et précise.
• La sophrologie s’inscrit dans le quotidien.
• La sophrologie est un accompagnement plus centré sur la personne que sur le problème.
• La sophrologie travaille sur les 3 structures de l’être : mental, corps et émotions.
• La sophrologie est la science de la conscience quand l’hypnose s’intéresse essentiellement à l’inconscient.

Alors quand choisir l’hypnose ou quand choisir la sophrologie?

L’hypnose est particulièrement indiquée dans le cadre des analgésies, anesthésies, mais aussi dans le cadre d’événements traumatiques.
La sophrologie est indiquée dans tous les autres cas (réalisation de soi, addictions, prise en charge de la douleur, accouchement,
gestion du stress …)